ダイエットサプリメントなび

ビタミンB12はB群ビタミンのひとつだが、12は見付かった順番を表す数字ではありません。相継いで発見されたB群ビタミンと重複しないように大き目の数字を付けたらしいです。

ビタミンB12は血液を作るサポートをし、悪性貧血を防いでくれます♪さらに神経を落ち着ける働きもあります。集中力がアップして記憶力の向上が期待できます。普段から疲れが取れないという方はビタミンB12 が不足している可能性がありますね。

動物性食品に多く含まれる一方、野菜、果物にはほとんど含まれません。

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