ダイエットサプリメントなび

ビタミンB2は成長に欠くことができない水溶性のビタミンです。ビタミンB2は、ビタミンC、Eと並ぶ抗酸化のビタミンで、細胞を傷め老化を促進する過酸化脂質の増加を防ぎます。
また、白内障を含む多くの眼の疾患の予防や治療に役立ち、眼の充血、乾燥、かゆみ、眼精疲労といった症状を改善することもあります。

一方、補酵素としてエネルギー獲得や物質代謝にも関与し、欠乏すると万年疲労や皮膚や粘膜障害が現れます。ビタミンB2は人間にとって発育期から老年期にいたるまで、幅広く必要とされるビタミンです。ダイエットにも効果がありです♪

多く含まれる食材
レバー、干し椎茸 、アーモンド 、ドジョウ 、小麦胚芽 、糸引き納豆 、いわし丸干し 、緑黄色野菜

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