三鷹 ホットヨガ スタジオ

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ホットヨガ 三鷹

 

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わたしは、もう2年くらいホットヨガをやっています。今では、ホットヨガにほぼはまっているといってもいいような感じですが、もともと運動がそう得意ではなくて、あまり気が進む感じではありませんでした。

 

腰痛がひどかったり、肩こりがあったりして、つらいのがいやで、どうにかしたくて、ホットヨガを始めたというのが、実際のきっかけでした。

 

でも、今では、むしろ楽しみとか趣味といった感じで、ホットヨガに通っています。今は、週に1回か、月に2,3回くらいのペースです。

 

でも、ホットヨガをやるようになって、確実にダイエット効果もでています。とはいっても、食べ物を減らしたりはしていないので、本当のダイエットというわけではありませんが、それでも、普通通りに食べても、1,2キロはやせたのではないかなと思います。

 

でも、もともとは、運動が嫌いでしたので、ダイエットのために運動をするなんて、ありえませんでした。自宅で、雑誌とかにのっているようなストレッチとかを自分でやっても、そううまくはいかなくて、すぐにやめてしまっていました。


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